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Semana 6 a 10 O corpo negocia antes de ceder Depois da queda inicial, o corpo reduz o gasto de energia para se proteger. É uma resposta antiga e esperada, não é o tratamento falhando, e não é você fazendo algo errado. O que costuma destravar não é comer menos. É dormir melhor, colocar proteína no café da manhã e manter força duas vezes por semana. Coisas sem glamour, que funcionam. | |||
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